A dança pode ser um ótimo complemento ao tratamento para depressão, já que reúne atividade física, socialização e mais. Ouça no podcast.
O tratamento medicamentoso é essencial em casos de depressão, mas é fundamental lembrar de iniciativas complementares que pode fazer muita diferença.
É comum vermos incentivos à atividade física, e ela de fato é um ótimo complemento. Mas quem tem depressão às vezes está em um período em que levantar, se vestir, ir à academia e fazer exercícios é um fardo impossível de carregar.
A dança reúne o esforço físico e outras características, como a socialização e a arte, que ajudam em muitas frentes e formam uma boa alternativa para melhorar a qualidade de vida.
Conversamos com a psiquiatra da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), Giuliana Cividanes, que participou de um projeto baseado na inclusão da dança no dia a dia de pessoas que conviveram ou convivem com a doença.
